martes, 20 de diciembre de 2016

Dietas, de verdad es esto lo que necesitas?

Dietas, objetivo: quemar más calorías de las que se consumen.

De verdad es esto lo que se necesita?



Lo más importante, incentivarte a desarrollar cambios permanentes en tu estilo de vida que te permitirán llevar una vida sanamente.


Cuándo se habla de un cuerpo diseñado, quiere decir que el cuerpo está preparado para recibir toda la gama de alimentos presentes en la madre tierra, desde los vegetales, frutas, pescados, carnes, etc. sin tener ningún problema.

http://anaugar02.wixsite.com/coach-anaugar

lunes, 12 de diciembre de 2016

Quieres ser mecenas de este proyecto?

Antecedentes: Como artista Ana Auñón siempre ha investigado y profundizado sobre los temas que le provocan inquietud como persona y ha recopilado la información transformando la en obras de arte.
Si hubieras pasado un cáncer, despues de haber sido un deportista, una top model, modelo fotográfico, o entrenador de atletas, crees que tu vuelta a la normalidad sería rápida? sería???
Proyecto Couch pretende provocar una reflexión en los espectadores para que tomen conciencia de su "yo" interno, despues de realizar la acción haciéndose preguntas sobre su existencia.
Si quieres participar financiando este proyecto, hablamos por privado.

INICIO
ANAUGAR02.WIXSITE.COM

Vida plena

Tanto si buscas mejorar por salud como por competición, debes dentro de lo posible, realizar unos hábitos de  vida saludable, y entre ellos esta el descansar bien, algo fácil de decir, pero que en la realidad muchos no descansan.
Esta claro que con las preocupaciones diarias, los momentos de descanso se reducen y al llegar la noche, las ideas y las preocupaciones se agolpan y no podemos dormir, (por no decir si se tienen pesadillas)
Algo que puede ayudar a mejorar e ir equilibrando tus hábitos son la meditación, (Vipassana o meditación en las emociones, meditación consciente o Body scam) la que sea, para empezar es positivo, en grupo o individual dependerá de ti, en casa o en otro lugar, también dependerá de ti.
Si optas por dedicar un lugar en tu casa, una estancia, un rincón , una zona de una habitación,  en el jardín, terraza, etc... el lugar debe ser acogedor, no demasiado frío, que no este abarrotado de objetos que te distraigan, ante todo, cómodo y confortable.
Siéntate, cómodo, respira, cierra los ojos, y siéntete feliz.

http://anaugar02.wixsite.com/coach-anaugar

miércoles, 7 de diciembre de 2016

Jogging o Runnnig?

Ambas consisten en una misma actividad física como es correr, el jogging lo hace bajo la perspectiva del bienestar con el fin de mejorar nuestra salud física y mental, mientras que el running lo hace bajo la perspectiva del rendimiento con el fin de mejorar nuestras marcas y tiempos, por lo que se lleva a cabo de una forma más reglada con unos tiempos y distancias determinadas.
El jogging o trote, es un tipo de ejercicio similar a la carrera. Su propósito es mantener la actividad física con menos exigencia para el cuerpo que cuando se corre. La ejecución de este ejercicio por largos períodos de tiempo, es un tipo de entrenamiento aeróbico
Correr a un paso moderado, a una velocidad menor a 10 km/h
Running tendremos que ser mas serios en el entrenamiento, y añadir entrenamientos (como potenciar, muscular, etc...) para llegar a mejorar nuestras marcas ya sean personales o en competición.


http://anaugar02.wixsite.com/coach-anaugar

viernes, 2 de diciembre de 2016

Tertúlia "Què és l'art? Per a què serveix l'art?"

Artistas visuales FILEminimizer


Divendres 16 de desembre a les 19.30h a la sala Art Decor de Carcaixent en Ramon i Cajal, 61
TERTÚLIA CAFÉ D'ART
Tema: "Què és l'art? Per a què serveix l'art?".
Convoca: Associació Cultural d'Artistes Plàstics i Visuals d'Alzira i Comarca
Modera: Ana Auñón
Per a qualsevol dubte, podeu escriure a acapivaic.contacta@gmail.com

Nueva colaboración

Para quien siente interés en leer sobre temas de arte, este es el blog que escribo para TNR se denomina Blog d'Ana Auñón  en esta ocasión hablo de: El artista contemporáneo